Con el verano y las altas temperaturas la hidratación se vuelve una prioridad cotidiana. En ese escenario, muchas personas buscan opciones que no solo refresquen, sino que también aporten beneficios a la salud. El kéfir, una bebida fermentada de origen ancestral, aparece como una respuesta simple y natural frente al consumo de gaseosas, jugos industrializados o bebidas energéticas.Cómo prepar